GELECEĞİN ŞAMPİYONLARINI YETİŞTİREN KURULUŞ KEEPFİT KİDS

Antalya’da çocuk sağlığı ve gelişimi üzerine çağın gereklerini yerine getiren ve bilimsel anlamda çalışmalar yapan Keepfit Kids Jimnastik Salonu yapmış olduğu çalışmalarla ve çocuk gelişimine katkı sağlayan sportif aktivitelerle ilgili bir açıklamada bulundu.

Açıklama şöyle;

Anne ve Babadan Spora Destek

Spora karar verirken çocuğumuz emin ellerde ve

güvenli mi değerlendirin. Spor eğitmeni veya çalıştırıcı

oyunun kurallarını koyuyor mu? Oyunun gerektirdiği

koruyucu malzemelerin kullanılmasını denetliyor mu?

Sadece iyi oyunculara mı şans tanıyor? Çalıştırıcının

çocuğun büyük olmadığının, gelişimini tamamlamadığının

farkında mı?Isınma ve soğuma dönemleri

için yeterli zaman ayırmaları yaralanmalardan korunma

konusunda sorumlular ile talimatlar çocuğunuzun güvenliğini

sağlamaya yönelik olarak yeterli mi? Çalıştırıcı sürekli

bağırıyorsa, iyi oyuncuları oynatıyorsa, çocuğunuzun

katılma istek ve cesaretini yitirmesine yol açabilecektir.

Çocuğunuzun antrenrüne saygı duyun ve gösterin.

Onunla iletişim halinde olun. Eğer uygulamaları ile ilgili

katılmadığınız noktalar varsa çocukla değil doğrudan

antrenörle bunu paylaşın. Çocuğunuzun benzer yaş

grubundaki çocuklarla bir arada olması yada fiziksel

olgunluk ve gelişimlerine yeteneklerine göre gruplara

ayrılmış olması yaralanma risklerine karşı önemli bir

koruyucu etkin yeterli ilgi göstermelerine yönelik

bir işaret olarak değerlendirilebilir.

Anne baba için pratik öneri; “oturun ve izleyin”.

Vaktiniz elverdiğince çocuğunuzu sporda izleyin, onu

olumlu yönde güdüleyin ve cesaretlendirin. ”Fair play”

in (centilmenliğin) önemini vurgulayın, yapabiliyorsanız

çocuğunuz için bir sporcu olarak örnek olun.

Çocuk 11-12 yaşlarına ulaştıktan sonra yarışma ruhu ve kazanma

hırsını artırmaya yönelik olarak bilinçlendirmeye ve de

motive etmeye başlamak önerilmektedir. Her şeye rağmen

kazan sloganı ile hareket etmek birçok çocuğun spordan

soğumasına yol açabilecektir.

Çocuğunuzun fiziksel yetenekleri konusunda

gerçekçi olun. Çocuğunuzun kendisine gerçekçi hedefler

belirlemesine yardımcı olun.

Organize sporlar çağında çocuğunuzun gerçekten

oynamak isteyip istemediği konusunda emin olunuz, hiçbir

zaman zorlamayın ve ısrar etmeyin.

Ailenin üzerine çok yük düştüğü unutulmamalıdır.

Anne baba olarak çocuğunuzu dinleyin. Erken yaşlara

fiziksel aktivite alışkanlığı ile birlikte kazanılacak iyi bir

beslenme alışkanlığı çocuğunuzun sağlıklı bir erişkin

birey olma şansını artıracaktır. Yeteneği çok fazla olmasa

da çocuğunuz destek ve iyi yönlendirme ile çok başarılı

olabilecektir.

Çocukluk Dönemi ve Sporun Psikoloji Üzerindeki Etkileri

Çocukluk dönemi doğumdan itibaren 11-12 yaşına

kadar süren bir zamanı kapsar. 0-1 yaş süt çocukluğu,

1-3 yaş küçük çocukluk, 3-6 yaş okul öncesi çağı, 6-10

yaş birinci okul çocuğu çağı, 10-12 yaş ikinci okul çocuğu

çağı olarak kabul edilir. Genel bir yaklaşım olarak fiziksel,

zihinsel ve psikolojik gelişimindeki seyrine bakarak cinsel

olgunluğa erişmesine kadar olan sürecin çocukluk dönemi

olarak ele alınması benimsenmiştir.

Spor çocuklar için hem fiziksel hem sosyal açıdan

önemli spor fiziksel gelişimin yanı sıra sosyal açıdan da

önemli bir yer tutmaktadır. Çocuk spor yoluyla, çevresini

tanımakta, iletişim kurmakta ve kendine olan güvenini

artırmaktadır. Sağlıklı bir çocuk eğer yeterli seviyede

hareket etmez ise psikomotor gelişmesi zarara uğrar ve

buna bağlı olarak okulda ve sosyal hayatında başarı oranı

düşer. Bu yüzden bir çocuk ne kadar erken yaşta spor ile

tanışırsa onun için o kadar iyidir. Küçük yaştan itibaren

düzenli spor yapan bir çocuk yaşıtlarına oranla daha aktif,

sağlıklı ve başarılı olmaktadırlar.

Tüm bu olumlu etkilerine karşın fizik

aktivite ve düzeli spora katılımın potansiyel

olumsuz etkileri olarak;Kötü teknik ve yeteneğin ve

yarışmalarda başarısızlıkların olumsuz davranış

biçimleri geliştirilmesine yol açması 2. Bazen

büyüme kıkırdaklarını da etkileyebilen travmatik

veya aşırı kullanma (overuse) yaralanmalarına

yol açması 3. çok nadiren kardiyovasküler ya

da tanımlanamayan hastalıklara bağlı ani

ölümlerin oluşması olarak sayabiliriz. Sporun,

fiziksel aktivitenin yol açabileceği risklerin çoğu

kontrol edilebilen ve engellenebilecek risklerdir.

Erken Yaşta Sporun Etkileri

Erken yaşlarda spora başlamanın getireceği alışkanlık ileride

yaşam boyu spora katılımın temellerini atarak, sağlıklı ve

zinde bir organizma kazanılmasına yardımcı olur, çocukların

üretken ve mutlu bireyler olmalarını sağlar.

Çocukluk döneminde fiziksel aktivitelere katılımın

olumlu etkileri;

• Büyüme ve gelişmenin daha iyi olması
• Aktif yaşam biçimi kazandırılması
• İleride oluşabilecek hastalık risklerini azaltma
• Vücut sağlığının olumlu etkilenmesi
• Fiziksel uygunluk (fitnes) sağlanması
• Aşırı kilo alımının önlenmesi
• Kemik yoğunluğunun artırılması
• Fiziksel yeteneklerin gelişimi
• Vücudun hareket kabiliyetini anlama ve

değerlendirme

• Entelektüel gelişime katkı sağlama
• Kişisel ve sosyal gelişime katkı sağlama
• Kendine güveni geliştirme
• Yaratıcı doğal yetenekleri geliştirme
• Stresle baş edebilme yeteneğini kazanma
• Ruhsal iyilik ve gelişme, kendini daha iyi hissetme,
• Bir konuya yoğunlaşma (konsantrasyon)

yeteneğini kazanma

• Hoşgörü, iyi iletişim, saygı duyma, kendini tanıma,

sebat etme, hedef koymayı öğrenme, zaman

yönetimi becerisi kazanma, zorluklarla mücadele

yeteneği kazanma, takım çalışmasını öğrenme gibi

birçok olumlu kişilik özellikleri kazanma;

• Kötü alışkanlıkların edinilmesini önleme

Hangi Yaşta Hangi Spor

SPOR YAPAN ÇOCUK DAHA

MUTLU, BAŞARILI VE SAĞLIKLI OLUYOR…

Birçok spor dalı için spora başlama yaşı ve

müsabaka yaşı değişik çalışmalarla önerilmiş

olmasına rağmen, fikir birliğine varılmış kesin

yaş sınırları yoktur. Spora katılımı konusunda

çocuğun gelişimi ve büyümesi dikkate alınarak

karar vermek daha uygun bir yaklaşım

olacaktır. Aşağıdaki tabloda değişik sporlar

için verilen başlama yaşları daha çok sporun

gerektirdiği antrenmanların organize olarak

düzenli yapılabileceği yaş önerileridir. Çocuklara

4-5 yaşlarından itibaren bazı sporların oyun

aktiviteleri tarzında yaptırılması sağlıklı büyüme

ve gelişme açısından uygun olur. Başlangıç

olarak yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar

oyun tarzında yaşa uygun çalışmalar olarak

planlanabilir. Organize sporlara ve yarışmalara

katılımın 10 yaşlarından sonra başlaması

önerilmektedir. Spor dallarının birçoğunda üst

düzey antrenmanlar ancak 14-16 yaşlarından

sonra başlanabilir.

Tablo: Değişik sporlar dallarına özgü antrenmanlara başlama ve müsabakalara katılım için

önerilen yaşlar;

İlk Başlama Yaşı Yarışmalara Katılma Yaşı

Jimnastik 6-8 Yaş 9-14 Yaş

Yüzme 7-8 Yaş 11-14 Yaş

Dans 8-12 Yaş 9-10 Yaş

Artistik Buz Pateni 7-9 Yaş 11-13 Yaş

Basketbol 10-12 Yaş 14-16 Yaş

Tenis 7-8 Yaş 11-14 Yaş

Okçuluk 12-14 Yaş 16-18 Yaş

Futbol 12-14 Yaş 16-18 Yaş

Atletizm 10-16 Yaş 14-18 Yaş

Voleybol 10-12 Yaş 15-16 Yaş

Su Topu 10-12 Yaş 16-17 yaş

Kayak 7-8 Yaş 12 (alp) 16 (kuzey) yaş

Kürek 11-14 Yaş 16-18 Yaş

Hentbol 10-12 Yaş 14-16 Yaş

Eskrim 10-12 Yaş 14-16 Yaş

Okçuluk 8-10 Yaş 16-17 Yaş

Savunma Sporları 8-10 Yaş 14-16 Yaş

Güreş 11-13 Yaş 16-18 Yaş

Bisiklet 12-15 Yaş 16-18 Yaş

Halter 14-15 Yaş 17-18 Yaş

Boks 13-15 Yaş 17-18 Yaş

Yelken 10-12 Yaş 14-16 Yaş

Havacılık Sporları 15-16 Yaş 17-18 Yaş

Binicilik 10-12 Yaş 14-16 Yaş

4-6 yaş arasında: ip atlama, yüzme, sek sek, firizbi,

yürüyüş, bisiklete binme gibi temel motor becerileri geliştiren oyunlar

oynamak daha doğrudur.

7-10 yaş arasında: Bu yaştaki çocuklar temel hareket

becerilerini edinmişlerdir. Hafızaları, karar verme yetileri gelişmiş

olduğundan bazı oyunların stratejilerini kavrayabilirler. Bisiklet, top

oyunları, tenis, masa tenisi, paten, dans, jimnastik, futbol, yüzme gibi

sporlar bu gruptaki çocuklara önerilebilecek oyunlardır.

10 yaş ve üzeri: Bu yaş grubundaki çocuklar karmaşık

aktivite gerektiren takım oyunlarına katılabilirler. Futbol ve basketbolda çocuğun fiziksel güvenliği önemlidir. Fiziksel yaralanma riski dışında yarışma sporları ile birlikte kazanma ve kaybetme de başlar. Bu nedenle çocuğun doğru yönde odaklanmasına dikkat etmek gerekir.

Bu yaşa dek aerobik veya düzenli egzersiz programlarına başlanması

uygun değildir. Ergenliğe kadar uzun mesafe koşularına izin

verilmemeli. Organize takım sporları, koşu, paten, bisiklet, ip atlama,

yüzme, kürek, atletizm yapılabilecek sporlardandır.

NEDEN ! jimnastik Odaklı

Sportif Beceri ve Koordinasyon

jimnastik Odaklı Sportif Beceri ve Koordinasyon

eğitimi, çocukların sosyal, duygusal, bilişsel ve fiziksel

gelişimi dikkate alınarak hazırlanmış özel bir eğitim

programıdır. Belli bir plan ve program çerçevesinde

çeşitli aktivite, egzersiz ve oyunlarla çocuğun sürat,

denge, kuvvet, esneklik ve koordinasyon gibi motor

becerilerinde mevcut durumunu, gelişim sürecini ve

gelecek için yol haritasını belirler. Ayrıca, özgüven,

liderlik, karar verme gibi sosyal gelişimleri de destekler

ve sporun kültür olarak kazanılmasını hedefler.

SBK EĞİTİM SİSTEMİNİN AMACI

4-6 yaş arası çocuklar; Kısıtlı hareket eder,

Odaklanma becerisi düşüktür, Enerjisini ekonomik

kullanmaz, Yön aktarımı zayıftır, Kuvvet, transfer,

yön değiştirme, koordinasyon ve sürat ortam

olmadığından gelişimini tam sağlayamaz. Ham

hareket genişliğini disipline etmek, amaca

uygun geliştirmek ve ortaya çıkan özellikleri

değerlendirmek bu projenin amacıdır.

SBK EĞİTMİNİN FAYDALARI

4-7 yaş arası çocukların, temel sportif beceri ve

koordinasyon eğitimi alarak;

Fiziksel olarak, – Kemik ve kas yapılarının

güçlenmesi, – Sinir – kas koordinasyonlarının

gelişmesi, – Sürat, çeviklik, kuvvet, esneklik

ve koordinasyon özeliklerinin gelişmesi, –

Vücutlarındaki oksijen dolaşımlarının artması, –

Diyabet ve kalp hastalıkları riskine karşı korunmaları

sağlanırken,

Sosyal olarak da; öz güven ve karar verebilme

becerisi artırılır, – Liderlik özelliği geliştirilir, – Takım

olarak çalışmak ve oynamak öğretilir.

Sporun Eğitim Üzerindeki Etkileri

Okul başarısından endişe duyulan, sistemli çalışma

ve disiplinle ilgili desteğin faydalı olacağı düşünülen

çocuklara, uzmanların ilk önerisi, spor eğitimi. Enerjisini

atan, sosyal bir gruba ait olan çocuk mutlu olur,

çevresinin desteği ve kazandığı başarı onu motive eder.

Sağlığı, direnci, görüntüsü ve becerileri arkadaşları içinde

de saygı uyandırır. Spor yapan çocuk onaylanır, destek

görür ve sevilir. Tüm bu pozitif katkılar çocuğun ders

başarısını da pozitif yönde etkiler.

Spor, belirli ölçüde fiziksel güç ve beceri gerektiren

yarışmalı ve eğlenceli etkinlikler olarak tanımlanabilir.

Ayrıca fiziksel, zihinsel, bilişsel ve sosyal gelişimi

amaçlayan, oyun ya da yarışma formunda olan, kurallı

ya da kuralsız, ferdi ya da takım halinde yapılan

etkinliklerin tümüne denir. özünde; sistem, disiplin,

hedef ve başarı kombinasyonudur. Spor yapan çocuk

ister istemez, disiplinle sistemi uygulamaya, hedef

koymaya ve başarmaya güdülenir.

NEDEN ! jimnastik?

Bir çocuk minimum 3 yaşında jimnastik sporuna

başlayabilir. Yalnız bu başlangıç yaşı, çocuğun

komut almasına, ailenin yetiştirme tarzına, karakter

özelliklerine göre değişiklik göstermektedir.

jimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden

fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle başlama

yaşı 3 yaş olduğu için tüm sporların öncesinde yer

alabilen, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır.

jimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken

aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip

olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlelerini

dengelemelerini sağlamaktadır. jimnastik branşı

tüm spor branşlarının temelini oluşturur. Bu temel

eğitimi almış olan çocuklar ileride branş değişikliği

yaptıklarında dahi, herhangi bir bireysel veya takım

sporuna bir adım önde başlayacaklardır.

Kısacası jimnastik, denge, kuvvet, çabukluk, esneklik,

el-göz / sinir-kas koordinasyonu, kontrol ve

bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteneği

kazandırmaktadır.

jimnastiğin çocuklara faydaları

Kas kemik yapısının kuvvetlenmesi,

Sinir-kas koordinasyonunun mükemmel

seviyeye ulaşabilmesi,

Bedenlerini daha bilinçli bir şekilde

kullanabilme ve esneklik kazanabilme,

Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,

Hiper aktif çocuklarda daha sakin davranış

durumu,Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,

Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,

İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,

Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme,

Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,

Yaşıtlarına göre daha olgun ve sorumluluk sahibi olabilme…

KEEPFIT KIDS JİMNASTİK

DEĞERLENDİRME

KEEPFIT KIDS’de çocukların gelişim süreçleri alanında

uzman eğitmenlerimiz tarafından belirli dönemlerde

yapılan motor beceri ölçümleri, bireysel gözlemler ve

fiziksel yapı değerlendirmeleri ile takip edilir. Değerlendirme

sonuçları çocukların duygusal ve fiziksel özellikleri dikkate

alınarak, ailelere skorlarla birlikte gelişim raporu sunulur.

Değerlendirmede yapılan fiziksel ölçümler Kuvvet ölçümleri,

Denge ölçümleri, Esneklik ölçümleri, Sürat ölçümleri,

Sportif beceri ve gelişim ölçümleri, Koordinasyon ölçümleri

Bu alanlardaki mevcut durumları ve gelişimleri, tüm

dünyada kabul görmüş, spor akademileri, spor kulüpleri ve

üniversitelerde kullanılan testlerle ölçülür.

EĞİTİM PROGRAMLARI

Hafta içi günlerinde çevre ana okulları veya çocuk gelişim

merkezlerinin katılabileceği ders programı sistemi ile

eğitimler düzenli bir şekilde sağlanır. Ayrıca hafta sonları

için özel grup çalışmaları da yapılmaktadır. Diğer taraftan

hafta sonları bağımsız programlarımıza arzu eden tüm

aileler çocukları ile gelmektedir. 

EĞİTMENLER VE UZMAN DANIŞMANLAR

KEEPFIT KIDS Eğitmenleri üniversitelerin ilgili alanlarından

mezun, yenilikleri yakından takip eden, enerjik ve gelişime

açık bir ekiptir. Eğitmenlerimiz, sistematik olarak teorik

ve uygulamalı eğitim aşamaları ile geliştirilmekte ve

AR-GE çalışmalarında aktif rol almaları sağlanmaktadır.

KEEPFIT KIDS, çocuklara vermiş olduğu eğitimlerin

hazırlanma ve uygulanma aşamasında birçok psikolog,

ortopedist, pediatrik nörolog, beslenme uzmanı ve

akademisyen spor eğitimcileri ile işbirliği yapmaktadır.

Ayrıca çocukların özel durumlarına karşı her an danışmanlık

almaktadır.

EĞİTİM ALANI VE MALZEMELER

KEEPFIT KIDS, eğitimler için çocuklara eğitim kalitesine

uygun genişlikte, güvenli, temiz ve iyi havalandırılan

ortamlarda spor yapma imkanı sunar. Eğitimlerde kullanılan

malzemelere oldukça önem veren KEEPFIT KIDS, çocukların

sağlığını ve güvenliğini öncelikli olarak değerlendirmektedir.

Teknolojideki yenilikleri de takip ederek çocuklar için güvenli

malzeme kullanmaktadır ve malzemelerin önemli bir kısmı

ahşaptır.